Cours privé

Reçois une attention particulière

Cours individuel


Que tu souhaites simplement bouger avec plus d'assurance et de confort ou améliorer tes performances dans tes activités préférées, un cours individuel peut non seulement t'aider à explorer de nouvelles possibilités et à enlever certains blocages, mais aussi à accélérer ton apprentissage en approfondissant tes connaissances et compréhension de ton corps. Cette séance individualisée te donnera les outils nécessaires pour être propulsé.e vers l'avant, que ce soit dans ta quête de bien-être ou dans l'accomplissement de tes objectifs.

Cours en petit groupe


Pour une occasion spéciale ou une pratique régulière, passe un moment unique et renforce les liens avec tes proches dans ce cours intime et sur-mesure. On y retrouve la dynamique et l'énergie d'un cours collectif, mais dans un cadre plus détendu et familier. C'est l'occasion de poser des questions et de recevoir des conseils personnalisés. Conçu pour deux à cinq participants.

privé

Comment ça marche ?

Premièrement, tu peux soit m'envoyer un e-mail ou réserver un appel vidéo gratuit pour que nous puissions faire connaissance et discuter de tes éventuels objectifs, questions, besoins, expériences et présentes difficultés. Cela m'aidera à préparer au mieux notre premier cours ensemble. Après ce premier rendez-vous ou contact par e-mail, je t'enverrai un lien pour réserver ton cours privé, en ligne ou en présentiel.


Qu'est-ce qui est inclus ?

  • → Un cours d'une heure, sur mesure, qui te donneras de nouveaux outils et enrichira tes connaissances pour t'aider à te rapprocher de tes objectifs.
  • → Enregistrement du cours (pour les cours en ligne).
  • → Tapis et accessoires si besoin (pour les cours individuels en présentiel).

 

En quoi puis-je t'aider ?

Bilan "Mouvement & Cognition"

Idéal pour les sportifs, les personnes recouvrant de blessures et/ou recherchant des fondations solides.

  • → Restaure et/ou améliore ta force et mobilité articulaire
  • → Augmente tes performances dans ton activité préférée (sport, loisir, etc.)
  • → Améliore tes fonctions cognitives pour développer plus d’agilité, de coordination et de contrôle
  • → Deviens plus résilient, moins susceptible de te blesser et réduis tes douleurs
  • → Identifie les surcompensations de ton corps pour mieux comprendre quelles parties ont besoin d'attention
  • → Bouge avec grâce, fluidité et aisance
Yoga & science

Idéal pour les pratiquants du yoga qui souhaitent appliquer la science du mouvement à leur pratique.

  • → Apprends à adapter ta pratique du yoga à ton corps
  • → Développe une meilleure compréhension des asanas et de leur composants anatomiques
  • → Travaille vers une pose ou un flow en particulier (ex : posture de la roue, salutation au soleil, etc.)
  • → Développe un meilleure contrôle de ton amplitude de mouvement pour augmenter ta force et résilience.
  • → Apprends à mobiliser tes articulations pour minimiser le risque de blessures liées aux microtraumatismes répétés
  • → Améliore tes connaissances en anatomie et en physiologie