Cours Individuel

Recevez une attention particulière

Que vous commenciez une activité physique, désirez travailler sur une partie de votre corps en particulier ou apprendre à modifier votre pratique pour l'adapter à vos besoins, un cours individuel peut non seulement vous aider à explorer de nouvelles possibilités et à améliorer votre force et mobilité, mais aussi à accélérer votre apprentissage en approfondissant vos connaissances et compréhension de votre corps. Une occasion parfaite pour poser des questions et recevoir des conseils personnalisés.

cours individuel

Comment ça se passe ?

Avant notre premier cours individuel, nous aurons un appel vidéo gratuit de 15 minutes pour faire plus ample connaissance et discuter de l'approche que nous prendrons pour travailler vers vos objectifs. Vous pouvez planifier cet appel vidéo en cliquant sur le bouton ci-dessous. Après ce premier rendez-vous, vous pourrez planifier un cours individuel - en ligne ou en personne - à l'horaire qui vous convient le mieux.


Qu'est-ce qui est inclus ?

- Un cours sur-mesure de 60 minutes qui vous aidera à atteindre vos objectifs et vous permettra de mieux comprendre votre corps.
- Un e-mail de suivi contenant un récapitulatif des mouvements que nous avons travaillés (format vidéo) ou un enregistrement du cours.
- Soutien et attention pendant le cours et en dehors.
- Tapis et accessoires si besoin (pour les cours en personne).


En quoi puis-je vous aider ?

Mouvements Modernes®


Idéal pour les athlètes et les professionnels du mouvement, les personnes recouvrant de blessures et/ou recherchant des fondations solides.

  • → Restaurez et/ou améliorez votre force et mobilité articulaire
  • → Augmentez vos performances dans votre activité préférée (sport, loisir, etc.)
  • → Développez plus de confiance dans vos mouvements
  • → Obtenez une meilleure compréhension de votre corps et des zones qui ont besoin d'attention
  • → Apaisez vos douleurs
Acuité du geste

Idéal pour les enthousiastes du mouvement qui souhaitent introduire des mouvements intelligents et créatifs dans leur pratique.

  • → Améliorez votre coordination et votre agilité
  • → Développez plus d'attention et de contrôle dans vos mouvements
  • → Learn how to move with fluidity and to create your own flows
  • → Travaillez sur votre vision, votre proprio & intéroception dans le but d'augmenter vos fonctions cognitives
Yoga & science

Idéal pour les pratiquants du yoga qui souhaitent appliquer la science du mouvement à leur pratique.

  • → Apprenez à adapter votre pratique du yoga à votre corps
  • → Développez une meilleure compréhension des asanas et de leur composants anatomiques
  • → Travaillez vers une pose ou un flow en particulier (ex : posture de la roue, salutation au soleil, etc.)
  • → Développez une intelligence dans vos mouvements et une meilleure compréhension de votre corps