Salut, moi c'est Noémie !

Mon intention, en tant que professeure de mouvement, est de proposer un enseignement factuel, progressif, inclusif et ludique. J'ai pour but de guider mes élèves dans une pratique qui soit non seulement durable et adaptée à leur besoins, mais encourage également leur recherche personnelle en dehors du tapis.

Éléments-clés

Mon enseignement: Renforcement musculaire et articulaire, Mouvements somatiques, Ludisme, Pleine conscience

Mes valeurs: Inclusivité, "Body-positivity", Durabilité, Authenticité, Factualité

Langues: Français, Anglais

Lieu: Angers, France

noémie

Incipit

La vie, c'est comme un puzzle. En empruntant un chemin, nous collectons les pièces de ce puzzle ici et là. Elles ne ressemblent pas à grand chose en elles-même, mais éventuellement, lorsque nous les assemblons, nous obtenons une image plus claire sur ce que nous voulons, où est-ce que nous voulons aller et qui nous voulons être. Pendant longtemps, mon puzzle, lui non plus, ne ressemblait pas à grand chose ; peut-être qu'il lui manquait des pièces, peut-être que je ne les assemblais pas correctement, ou je n'avais pas compris qu'il fallait les assembler.

Mon horizon était comparable à un brouillard épais, obstruant routes et sentiers. Ne sachant pas où j'allais, je me réconfortais en voyageant ; cela donnait à ma vie un sens éphémère, m'enveloppait dans une bulle hors du temps dans laquelle résonnaient les mots carpe diem. J'étais à la dérive pendant plusieurs années ; c'est seulement en 2015 que les choses commencèrent à changer. En voyageant en Asie, j'ai participé à une retraite de méditation vipassana au Népal - qui sera suivie d'une deuxième l'année d'après. J'ai pris conscience de l'importance d'observer les réponses automatiques de notre esprit dans une situation donnée, et comment comprendre ces réponses peut nous aider à amener plus de contrôle dans notre vie. J'ai appris que me préoccuper du futur ou m'accrocher au passé ne m'amènerait nulle part, si ce n'est que de me faire sentir encore plus misérable. Pendant ces séances de méditation intenses, mon esprit commençait à se remplir d'idées et d'images étranges qui m'inspirèrent, finalement, à avoir un objectif et à m'y tenir.

Ainsi, j'ai commencé à pratiquer régulièrement la méditation et, plus tard, les asanas, à lire des livres sur le sujet et continuellement chercher des réponses à mes questions. De cette manière, j'en ai conclu que la pratique du yoga - asanas, méditation, respiration et philosophie - a un impact bénéfique dans notre quotidien.

C'était la pièce manquante du puzzle. Partager ce que j'avais appris dans le but d'aider chacun dans sa quête de bien-être m'a ainsi inspiré pour devenir professeure de yoga.

noémie

L'élément déclencheur

Pratiquer de longs étirements passifs et des mouvement complexes et exigeants étaient mon quatre-heure. Je me reposais dans ma flexibilité alors que mon corps avait besoin de plus de stabilité. Ma pratique me faisait un bien fou, jusqu'au jour où j'ai commencé à développer une douleur chronique dans mes hanches, ce qui me dirigea vers le chemin de la recherche.

C'est en écoutant un podcast à propos d'une professeure de yoga et son remplacement de hanche que j'ai commencé à questionner ma pratique et la manière générale dont on approche le yoga de nos jours. Qu'est-ce qui m'a fait croire que me contorsionner ferait de moi une meilleure yogini ? Ou une meilleure prof ? Comment ai-je pu être si certaine que j'écoutais mon corps alors que je le forçait à entrer dans des positions qu'il n'était pas préparé à faire ? Je pense que je manquais de connaissances, d'humilité et de perspective quant à ma pratique.

C'est de cette manière que j'ai commencé à creuser le terrain fabuleux de la science du mouvement et de la neuroscience appliqués au yoga. Cela a davantage mis en lumière ma responsabilité d'enseigner le yoga en accord avec les dernières connaissances scientifiques pour mieux servir mes élèves. J'ai ainsi appris pourquoi certains asanas ne sont pas adaptés à mon corps et pourquoi je ne devrais pas les pratiquer - ou les pratiquer différemment. Cela m'a aidé à développer un esprit critique, qui, je pense, est un élément crucial pour pratiquer et penser sainement.

Ma pratique et mon enseignement ayant évolués, j'ai changé mon titre de professeure de yoga en professeure de mouvement. De mon point de vue, mon enseignement ne contenait plus assez d'éléments du yoga - en terme de mouvement, philosophie et spiritualité - pour que je puisse le dénommer ainsi. C'est de cette manière que j'ai commencé à labelliser mes cours Mouvements Modernes®.

Pour plus d'infos sur mon enseignement, vous pouvez consulter ma méthodologie.

Miscellaneous

En plus de la pratique du mouvement, je pratique le dessin et la photographie argentique. Je trouve une certaine similitude entre le mouvement et l'art ; ces deux pratiques sont un moyen d'expression, d'évolution et de libération. Vous pouvez en savoir plus en consultant mon autre site web, noemie-clemenceau.art.

"Minecraft" et "Heroes of Might and Magic III" sont des jeux vidéos auxquels je joue régulièrement. Il y a de grandes chances que vous entendiez des musiques de "The Legend of Zelda - Ocarina of Time" pendant mes cours. Cela fait quelques années que j'ai commencé à écrire un roman de science-fiction ; j'espère le finir et le publier un jour. J'aime jouer du ukulélé de temps en temps et je vis pratiquement par-terre, car je possède seulement une chaise.

Voyager a joué une importance capitale dans mon développement personnel ; j'avais 19 ans lorsque j'ai effectué du volontariat en Roumanie pendant neuf mois, ce qui a déclenché des voyages en série, principalement en Europe et en Asie. Ma passion pour l'art et la culture Japonaise m'a amené à enseigner le yoga et le mouvement à Kyoto pendant un an.

Retrouvez-moi ailleurs

Vous pouvez également me retrouver sur Instagram, YogaTrail, Linkedin et dans le répertoire de Yoga Detour.

Si vous souhaitez apporter votre soutien à mon travail et au contenu que je partage en ligne, n'hésitez pas à faire un don. 🙏

Curriculum

2020

  • FRC - Functional Range Conditioning
  • Detour Method Synthesis - Yoga Detour
  • Mindful Strength Online Teacher’s Immersion - Kathryn Bruni-Young

2019

  • Detour Method Online - Yoga Detour

2018

  • 200-hour YTT (Yoga Alliance)