Salut, moi c'est Noémie !

Éléments-clés

Mon enseignement: Renforcement musculaire et articulaire, Mouvements somatiques & exploratoires, Ludisme, Pleine conscience

Certifications: 200-hour YTT, FRCms®

Langues: Français, Anglais

Lieu: Angers, France

noémie

Introduction

J'enseigne une approche interdisciplinaire du mouvement ; dans mes cours, j'explore au-delà du monde du yoga d'où je viens initialement, en incorporant des mouvements somatiques et fluides ainsi que des exercices de mobilité et de renforcement musculaire, basés sur la recherche moderne en science du mouvement et en neuroscience. Je suis autant passionnée par l'aspect scientifique du mouvement que par ses formes intuitives et exploratoires.

J'estime qu'il n'y a pas de mauvaise manière de bouger ; selon nos objectifs personnels, certains mouvements seront simplement préférables à d'autres. Je vois le corps humain comme extrêmement résilient, capable et adaptable : je ne crois pas en la règle de l'alignement pour "protéger" notre corps et préfère proposer une manière de bouger qui promeut la variété, l'exploration et le questionnement.

Comme mon intention est de proposer un enseignement factuel et éducatif, j'ai pour but de te guider dans une pratique qui ne soit pas juste un ensemble de mouvements et d'exercices qui t'aideront à devenir plus fort et plus mobile sur le long terme, mais qui va également améliorer ton autonomie, ton esprit critique, ta confiance et tes connaissances.

Mon but est qu'une fois le cours terminé, non seulement tu te sentes mieux physiquement et mentalement, mais tu ressortes du cours en ayant appris quelque chose de nouveau à propos de ton corps.

Les Trois Pilliers

→ Pleine conscience

Bouger avec concentration et attention est essentiel pour nous familiariser avec la manière dont notre corps bouge et répond aux stimuli. Une conscience accrue dans nos mouvements nous aide à consolider et à aiguiser nos compétences motrices.

Ainsi, pendant la pratique, je t'invite à prendre le temps de réfléchir sur ton expérience et à noter ce que tu observes ; être dans la pleine conscience et cultiver plus d'attention nous aide à booster nos fonctions cognitives et à ainsi améliorer notre assimilation.

→ Éducation

Au-delà de l'enseignement du mouvement, j'attache une importance particulière à éduquer mes élèves à propos du mouvement. Tel le concept de trouver un alignement parfait pour être en sécurité, de nombreux dogmes et idées reçues se sont répandus dans le monde du sport au fil des décennies. Par conséquent, beaucoup de personnes ont peur de bouger parce qu'elles craignent de faire quelque chose de "mal".

Ton corps est incroyable et peut faire des choses sensationnelles. Il est fort, capable, adaptable et résilient. Il y a toujours de la place pour apprendre et pour se sentir mieux ; rien n'est jamais rigide et immuable.

→ Ludisme

Ajouter une dimension ludique et exploratoire au mouvement augmente également l'assimilation de nouvelles informations. Nous sommes plus susceptibles d'améliorer notre mémoire et d'affiner nos compétences lorsque le jeu est impliqué dans le mouvement. J'utilise souvent des accessoires pour créer des défis ludiques et des énigmes motrices. Cela créé de nouvelles opportunités de mouvement qui te permettent d'être plus autonome, ce qui augmente ta confiance et te permet de t'approprier ta pratique.

Miscellaneous

En plus de l'enseignement et la pratique du mouvement, je dessine et fait de la photographie argentique. Je trouve une certaine similitude entre le mouvement et l'art ; ces deux pratiques sont un moyen d'expression, d'évolution et de libération. Tu peux en savoir plus en consultant mon autre site web, noemie-clemenceau.art.

"Minecraft" et "Heroes of Might and Magic III" sont des jeux vidéos auxquels je joue régulièrement. Il y a de grandes chances que tu entendes des musiques de "The Legend of Zelda - Ocarina of Time" pendant mes cours. Cela fait quelques années que j'ai commencé à écrire un roman de science-fiction ; j'espère le finir et le publier un jour. J'aime jouer du ukulélé de temps en temps et je vis pratiquement par-terre, car je possède seulement une chaise.

Voyager a joué une importance capitale dans mon développement personnel ; j'avais 19 ans lorsque j'ai effectué du volontariat en Roumanie pendant neuf mois, ce qui a déclenché des voyages en série, principalement en Europe et en Asie. C'est d'ailleurs au Népal que je me suis intéressée à la méditation et ai participé à deux retraites Vipassana. Ma passion pour l'art et la culture Japonaise m'a amené à enseigner le yoga et le mouvement à Kyoto pendant un an.

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Curriculum

2021

  • Essential of Elite Performance - Z-Health® Performance Solution

  • 2020

    • FRC - Functional Range Conditioning®
    • Detour Method Synthesis - Yoga Detour
    • Mindful Strength Online Teacher’s Immersion - Kathryn Bruni-Young

    2019

    • Detour Method Online - Yoga Detour

    2018

    • 200-hour YTT (Yoga Alliance)