Movement classes
Bienvenue !
Moi c'est Noémie, coach & professeure de mouvement passionnée par l'application des neurosciences au mouvement et à la post-rééducation. En m'appuyant sur l'aspect ludique et exploratoire du mouvement, j'aide les personnes recouvrant de blessures à se sentir plus fortes, plus confiantes et à développer une pratique durable. J'aide également toutes celles et ceux qui souhaitent améliorer leurs performances et élargir leur répertoire en mouvement. Mon enseignement est factuel, progressif, inclusif et éducatif, adapté aux besoins et aux capacités de chacun.
Bouger. Explorer. Apprendre.
J'enseigne une approche qui mélange yoga, floorwork, mouvements somatiques et intuitifs, bâtie sur trois piliers : ludisme, pleine conscience et éducation. Mon but est non seulement de pouvoir te transmettre mes connaissances sur le corps humain et le mouvement, mais également de te permettre de bouger avec fluidité, confiance, efficacité et autonomie.
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Savais-tu que...
Nos pieds occupent une partie importante de notre carte cérébrale puisqu'ils sont en constante interaction avec l'environnement dans lequel nous évoluons. Ainsi, la mobilité de nos orteils est importante pour permettre à cette carte de rester à jour, en fournissant à notre cerveau des informations sensorielles claires et complètes. Avoir une mobilité optimale dans nos orteils est essentiel pour effectuer efficacement de nombreuses actions telles que marcher, courir, sauter et rester en équilibre, en plus de pouvoir gérer et dissiper les différentes charges auxquelles le bas du corps est soumit.
Curieux.se de tester la mobilité de tes orteils ? Inscris-toi à ma newsletter pour recevoir un cours gratuit qui t'aidera à évaluer et à améliorer la mobilité de tes "doigts de pieds".